蓝光

首要原因是LED灯中的高能短波蓝光。
LED灯发射的白光首要是靠450～455nm波长的蓝光激发荧光粉，其间波长越低击发才能越强。通常LED光源的波长控制在500nm之内，一般是450～455nm或455～460nm，都属于透射比较强的波段。假如波长变大，那么激发荧光粉的才能就下降，发光功率就会下降。有些厂家为了追求亮度，通常会加强LED光源的蓝光强度，人眼假如长期看这样的光源，眼睛会遭到蓝光伤害。
别的，LED灯开的时刻越长，光源中的荧光粉衰减就越大，就会导致蓝光光照越来越激烈，从而对人眼形成伤害。所以眼睛长期看LED光源，简单发生眼花、不舒畅的感觉，甚至会形成眼晴伤害，使得患眼病的机率上升。所以，不要长时刻凝视过亮的LED光源。[2]
部分LED灯宣布的冷白光线过于激烈（光线的色温过高），在这种光线下看书会感到刺眼，引起视疲劳。为什么会这样呢？其实，人眼内部的黄色斑区，黄斑区视网膜偏薄，色素上皮细胞稠密，视网膜后的头绪膜毛细血管密集，反光较弱，因此颜色为暗红色。对于年纪较小的少年儿童颜色则为红褐色。最能承受的是黄光而不是白光，这也便是为什么在黄光下看书写字会感到柔和、舒畅，而在白光下会感到刺眼或疲劳的根本原因。
电磁信号
使用电子整流器的荧光灯：这类荧光灯虽然使肉眼感觉不到频闪，但它发生了的30-50kHz的电磁干扰信号。
市面上的许多“护眼灯”，其实便是使用电子整流器的荧光灯，说白一点便是节能灯。其首要的特点是无频闪，这是相对日光灯而言的。护眼灯利用高频电子整流器将电流频率调整到30k-50kHz，光闪耀速度非常快；而且因为荧光粉的余辉效应，光线改变幅度显着减小，因此人眼根本感觉不到光线的闪耀，感觉是安稳的。但严格说来，节能灯不是绝对无频闪，而是小幅度高频闪。正是这个特点，它所宣布的光线相比日光灯而言更安稳更舒畅。但是，高频电子整流器会发生高频电磁信号。
荧光灯产品要想做到“无频闪无电磁干扰信号”这是一个技术难关，也是一个世界难点课题。
总结：无论是LED灯，还是节能灯，各有各的优点和缺点。对于一般家庭来说，尽量选用混合光源，以避免单一光源的缺点。别的，“护眼灯”是否护眼，首要还是取决于灯的使用方法，而不全是灯本身。平时灯头不要过高以避免眩光或桌面光线太暗；灯头也不宜过低，不然桌面光线太强也不利于眼睛。假如自己无法确认光线亮度是否适宜，可以用护眼光度笔做些检测。